prazdniny Uncategorized 5 กลเม็ดสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนวัยชรา

5 กลเม็ดสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนวัยชรา

ในเวลาที่หน้าหนาวมีชื่อเสียงและก็รู้เรื่องโดยคนแก่เป็นช่วงๆขณะที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับผลดีมากยิ่งขึ้น


โดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่เทคนิคด้านความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวตั้งแต่นี้ต่อไป ทำสิ่งที่ถูกและก็คุณจะโผล่ออกมาในส่วนท้ายของฤดูที่มีร่างกายแข็งแรงรวมทั้งกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น
1.เลี่ยงการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแอได้แก่เด็กตัวเล็กๆแล้วก็คนชรา นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดรวมทั้งเกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนวัยแก่ ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกันกับถุงเท้า wooly และก็ถุงมือแล้วก็ผ้าที่เอาไว้พันคอคอ ความร้อนจะหลบซ่อนจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวรวมทั้งคอเพราะฉะนั้นอย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษกลุ่มนี้เอาไว้แล้วก็ห่อฉนวน แม้กระนั้นอย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินความจำเป็นที่อาจส่งผลให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายต่ำลง คุณอยากการไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. วิเคราะห์ให้มั่นใจว่าเครื่องใช้สอยในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวเกิดอันตรายต่อร่างกายของทุกคนและก็เป็นโทษโดยเฉพาะกับคนวัยแก่ ถ้าเกิดเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนต่ำลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจทำให้เป็นอันตรายแล้วก็น่าสงสารแม้แต่น้อย ก่อนที่จะลักษณะอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองสำรวจอุปกรณ์ไฟฟ้าที่มีลักษณะอากาศหนาวเย็นอย่างพิถีพิถันตัวอย่างเช่นเตาและก็เครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน นอกเหนือจากนี้ควรจะใคร่ครวญให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆไว้ภายในในกรณีที่ระบบการทำความร้อนหลักของถิ่นกำเนิดปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งปวง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแต่ แต่ว่าหวัด สำรวจให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้หมอเยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์พร้อมทั้งไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนชรา นอกนั้นยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองปกป้องจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยโดยเหตุนั้นก็เลยขอให้หมอของคุณทราบดีว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นหวานใจของคุณเป็นยังไง
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์
ข้อจำกัดของน้ำแข็งแล้วก็หน้าหนาวมีความหมายว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านหลายครั้งและก็คราวฉุกเฉินหลายประเภทยกตัวอย่างเช่นระบบสำหรับทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้แล้วก็จะต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับความช่วยเหลือเกื้อกูลอย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์มีหน่วยฐานแล้วก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือรวมทั้งสามารถให้บริการคนวัยแก่กรรมวิธีการติดต่อบริการรีบด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ชำนาญด้านการบูรณะบ้านในทันที บุคคลคนวัยแก่ปรารถนาเพียงแต่กดปุ่มที่กำลังสวมรวมทั้งปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยเร่งด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานรวมทั้งดื่ม
เพียงแต่เพราะเหตุว่ามันง่ายดายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณเสือกไสไปในบ้านมิได้แสดงว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร ในความเป็นจริงแล้วสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นแสดงว่าร่างกายของคุณอยากได้สารอาหารและก็วิตามินเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเพื่อสามารถปฏิบัติงานก้าวหน้าในสภาพร่างกายข้างบน

ป้ายกำกับ:,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *